浏览次数： 48 发布日期：2024-05-03 07:52:06 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

　　2008年4月1日，进入春季，北京气候渐暖，街头商场里各种口味的果汁，倍受顾客喜爱。 中新社发 任丘 摄

　　中新网10月8日电 马来西亚《光明日报》载文称，老年人肠胃功用衰弱，喝果汁最好加蔬菜。

　　新加坡营养师指出，老年人的肠胃功用衰弱，因而主张他们多喝蔬菜汁，不要喝太多寒凉的果汁，如梨、杨桃和西瓜等，避免导致冷咳和腹泻。此外，老年人也不应该喝刺激性的果汁，如黄梨、柠檬、葡萄柚等，避免引起胃痛。

　　营养师陈俐蓉说“没有牙齿的老年人吃蔬菜，要保证菜煮到熟烂颇累人，所以无妨每天喝1至2杯的蔬菜汁。”

　　安微尼亚山医院营养师李喜云则指出，吃生果比喝果汁有利，由于果汁比生果少了50%的纤维素，放置的时刻越久，纤维素就越少。

　　“要搅果汁给白叟家喝，能够再一次进行挑选一种绿色蔬菜、一种色彩的蔬菜，调配一种生果一同拌和。”

　　李喜云也主张，浆果(Berries)做成的果汁也是白叟家的好挑选，由于浆果有丰厚的维他命、矿物质、食用纤维和抗氧化等成份，被视为健康的柱石。

　　她说：“此外，蔓越莓(Cranberry)是天然的抗生素，会下降尿道感染的机率，并且也会能使口腔更健康。”

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