浏览次数： 60 发布日期：2024-05-03 06:43:14 来源：m6米乐app官方 作者：m6米乐app官方登录

　　发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

　　为奥运会服务的10条奥运公交专线正式开通。记者从公交集团了解到，奥运会开幕当天，奥运公交专线将停驶。

　　记者登上了奥林匹克公交专线线车全部为混合动力车，起步时以电作为动力，噪音较小；行驶过程中，也比普通公交车平稳。

　　公交车在刚刚出发的第二站——北土城西路东口站，就迎来了第一位普通乘客任军。他和记者说，他平时就在奥运中心区工作，由于实行单双号，不能开车上班，他专门利用休息日“踩点”。“我坐21路倒公交专线，只过一条马路，还是很方便的。”任军说。

　　由于开行时间较早，首班车只有三名乘客探路，除了任军，还有一名83岁的北外退休教师和一名赛事志愿者。……》》

　　记者从北京西站了解到，该站迎奥运综合整治工程基本完工。为了方便奥运会运动员、裁判员及奥运官员乘车，西站还计划将现在的动车组候车室临时转为奥运会专用候车室。

　　西站每个站台都新增上下行自动扶梯，并摆放了各种盆装绿植花坛。北京西站拟将第五动车组候车室规划为奥运会专用候车室，036老幼病残候车室规划为残奥会专用候车室。北京西站还将在售票厅开辟奥运售票专口，并派出工作人员到奥组委现场办理售票业务。……》》

　　未来两天，西北地区东部、西南大部、江汉、华北南部、黄淮、江淮自西向东将先后有明显降水过程，其中甘肃南部、陕西南部、四川东部、重庆、贵州大部、云南、湖北大部、黄淮、安徽北部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下：

　　新疆西部和沿天山附近地区、西藏大部、青海南部、甘肃东南部、宁夏南部、陕西大部、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东部、吉林东部、华北南部、黄淮中西部、江淮、江汉、江南大部、华南中西部、四川东部和南部、重庆、云南、贵州以及台湾等地有小到中雨或雷阵雨，其中，陕西南部、山西南部、黄淮西部、江淮西部、湖北大部、湖南西北部、四川东部和南部、重庆东部、贵州大部、云南东部和南部、广西西部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4～5级偏北风。

　　新疆西部和天山附近地区、西藏南部、青海南部、川西高原、四川盆地东部和南部、陕西东部、华北、内蒙古东部偏南地区、黑龙江东部、黄淮、江淮、江汉、江南中西部和北部、华南中西部、西南大部以及台湾中北部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，华北南部、黄淮大部、安徽北部、湖北大部、湖南西北部、云南大部、贵州南部、西藏东南部、广西西北部等地有大雨或暴雨，局地有大暴雨，上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。……》》

　　3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。

　　夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是必不可少的。另外夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，这样会导致血液浓缩，影响血液循环，特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此应注意少量多次饮水，绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。

　　Q：每个品牌的美白产品都有自己的卖点，那么美白有可能可以分几类呢？每一类有什么特点？在选择的时候，又要分别注重的是什么问题呢？

　　A：如果你还认为美白就是要抑制黑色素的生成，可就太业余了！实际上，只有根据不同的“黑”问题，选不一样的产品，才能事半功倍。

　　1.肤色不均：首先是防晒，这是最重要的！其次能够使用果酸去角质的美白方案，而维生素C这样的美白方案效果就比较一般了。

　　夏天到了，随气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

　　唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

　　在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。……》》

　　年轻女性有时会发现了自己上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩。由于害羞心理，她们很少上医院诊治。加上的小疙瘩无痛感，生长又缓慢，因此产生一种侥幸心理，认为按摩或吃点药，就可使其自行消失。殊不知，这种想法是不科学的。

　　是肿瘤易发部位之一。20至30岁间内有小疙瘩，大多是良性肿瘤，也称乳腺纤维瘤。如果婚前对自己上的小疙瘩没有引起重视，婚后由于妊娠，腺泡增生，增大，乳腺中的纤维瘤也随之迅速增大。这时才进行及时有效的治疗会有很多坏因，因此发现长小疙瘩应及早就医治疗。……》》

　　早晚喝一杯牛奶慢慢的变成了很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

　　根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有啥好处呢?有经验的人指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。……》》

　　如果午餐时不习惯完全选择蔬菜、水果，在主食之外搭配蔬果沙拉，能够在一定程度上帮助解除油腻，让身体补充足够的营养素。

　　每天的午饭，一定要吃适量的杂菜沙拉、蔬果。午餐是一天中应该摄取营养素最多的一顿饭，因此在午餐时机补充维生素、矿物质非常重要。

　　午饭选择就餐，最优选择品质让人信服的餐厅。选择搭配沙拉的套餐，除了主菜和主食之外，还要选择约150克的蔬菜、100克的水果。……》》

　　英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。

　　橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。

　　多摄入富含抗氧化成分（维生素C、维生素E、维生素A、多酚类物质等）的蔬菜和水果，不但让衰老的脚步减慢，还能够使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁包含的多酚相对较少。……》》 (来源：人民网-女性频道)

　　·北京奥运会开幕当天奥运公交专线辆零排放奥运电动公交客车服务奥运中心区